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El porqué de tu mal humor

25 Sep , 2017  

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Hola a todos los que están visitando mi blog. A los viejos acompañantes que han seguido mi trayectoria, y a los nuevos que apenas están conociéndome. Les aseguro que no se sentirán defraudados, y cada recomendación que aquí se hace sirve para algo o para alguien. ¡Así que comencemos!

El estado de humor de una persona puede cambiar gracias a cualquier estimulo —sin embargo— lo atribuimos solamente a un mal día, o a que nos levantamos con el pie izquierdo, o hasta a crisis existenciales que poco entendemos. Cuando en realidad pueden ser elementos que están a nuestro alrededor, como no tener una casa en orden, el no comer adecuadamente, el dormir mal, estos son algunas causa que pueden aumentar nuestra irritabilidad.

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Créeme, hasta los vinilos decorativos pueden modificar tu humor, o el color de tu pared, o el acomodo de tus propios muebles. Sé que suena absurdo, y hasta cierto punto puede ser muy exagerado. Pero en realidad terminamos explorando de enojo y hasta con lágrimas por un cumulo de estímulos mal manejados en nuestro entorno. En serio, por algo hay muchos estudios del diseño de interiores, la psicología del color, la imagen pública. No es porque la sociedad esté loca, sino porque en verdad estos insignificantes detalles atacan tu inconsciente y logran descomponer el equilibro que tanto te costó crear.

Estamos en un mundo que cada día se complica más, las calles parece que nos muestran la desesperanza, la crisis que se vive; el trabajo no siempre es lo que una vez soñamos o lo que esperábamos; las distancias y los trayectos se vuelven desgastantes para cualquiera; la falta de pareja o el tener una se puede volver frustrante porque no embona con los estereotipos que Hollywood trae consigo. Pocas son las parejas que viven el romance día a día tras años de relación, normalmente éstas terminan cayendo en la monotonía como todo en la vida. Para después de todo esto, llegar a un entrono que está desorganizado, con colores opacos que solamente hacen mella en el estado de ánimo. ¡No es posible!

No se puede cambiar la situación de las calles, ni a otras personas, lo único que podemos controlar el aspecto que nuestro hogar tiene. Éste es importante ya que se convierte en un refugio que sirve para descansar, para celebrar, para sentirte orgulloso. Si estás pensando en realizar estos cambios te recomiendo Vinil Arte, una empresa que tiene las opciones más diversas para ti. Créeme, tu casa terminará pareciendo una fotografía de Pinterest (sabemos quiénes usamos dicha aplicación lo difícil que resulta lograr lo que allí se muestra).

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Pasos en la aceptación de uno mismo

22 Sep , 2017  

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Antes que nada, quisiera agradecerles a todos por leer y compartir todos los contenidos que publicamos en este blog. ¡Estamos creciendo muchísimo! Cada vez crece más nuestro alcance, estamos llegando a mayor audiencia; ¡Y todo es gracias a ti!

He escuchado cómo muchas mujeres comentan que les encanta llevar lenceria para damas bien cuidada, y hasta sensual, aunque ese día en específico no planeen salir ni tengan una cita especial. Creo que se relaciona mucho con el estado de ánimo, aunque no lo creas. Al contrario de lo que creen los hombres, las mujeres también cuidamos nuestro aspecto por nosotras mismas, y no para impresionar o tratar de llamar la atención de nadie.

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Hay días en los que nos levantamos con ganas de sentirnos bellas, solamente porque ese día se nos dio la regalada gana. Ponemos un labial rojo en nuestros labios, arreglamos nuestro cabello, nos ponemos lencería sensual, y nos sentimos espectaculares cuando salimos por la calle, cuando llegamos a nuestro destino es nuestra propia sonrisa de satisfacción lo que termina deslumbrando inconscientemente a todos a nuestro alrededor.

Aunque no seamos esa actriz de Hollywood que arranca millones de suspiros de corazones anhelantes, al menos poco nos falta por sentirnos así —o bueno— al menos con una felicidad en el corazón que solamente da el sentirse bien contigo misma, la paz en el interior que da el no compararte con otras o magnificar tus defectos, solamente sentirse bella como nacimos. Estamos tan acostumbrados (hombres y mujeres) a minimizarnos, a suspirar esperando ser cómo otros, tener un mejor pelo, una mejor sonrisa, el cuerpo que se espera, la inteligencia, la gracia, la amabilidad o el misterio de otras personas.

No podemos continuar con una vida en donde nos pasamos el día pensando en lo infelices que somos, o que las comparaciones nos hundan. La vida se debe vivir, disfrutar, aunque es imposible ser felices eternamente, es posible sacarle el mayor jugo, a nuestras experiencias. Que si queremos comprar en Solo para Damas, seamos capaces de hacerlo, que si queremos otra rebanada de pizza, no nos quedemos con las ganas, que si queremos gritar y bailar, aunque seamos vistos como ridículos lo hagamos con el mayor orgullo.

¡No estamos en el mundo para cumplir con las expectativas de nadie! Estamos aquí para intentar disfrutar todo, hasta el sorbo que al agua le damos, la capacidad de seguir respirando, voltear y que los rayos del sol caigan sobre tus mejillas, que el aire azote los mechones de tu cabello, o la lluvia caiga sobre ti. Todo es señal que estás vivo, y nadie puede comparar el milagro de ese hecho.

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¿Por qué Crossfit?

19 Sep , 2017  

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Muchos seres humanos se mueven a basa de retos, si su vida se convierte en una rutina, si la monotonía los envuelve y dejan de enfrentarse a ellos mismos la felicidad se esfuma en cuestión de segundos. Están acostumbrados a nuevas pruebas para poder alcanzar nuevos objetivos, y éstos pueden ser desde el score de un juego de boliche, o un juego de FIFA o la marca de libros leídos al año. No todo tiene que ser como una película de aventura, todo objetivo que se rompa es un éxito del cual sentirse orgulloso.

cross-fit-san-miguelPor esta razón se está comenzando a tomar muchísima fama el crossfit condesa, o el de cualquier área de la Ciudad. Este tipo de ejercicio es aquél que te lleva al extremo, en el que se requiere de constancia, de la fortaleza mental y de cada músculo de tu cuerpo. No todos logran siquiera terminar una clase de este tipo de ejercicio, y mucho menos el mes completo. Se requiere de muchísimo compromiso, pero al final las recompensas son inmensas.

Su historia no tiene mucho tiempo, es poco lo que lleva esta disciplina, no obstante, su fama ha crecido de gran manera, convirtiéndose ya hasta en una innovadora moda. Aunque muchos no puedan creerlo, después de muchos años el ejercicio se logró convertir en una moda, y éste en particular ha creado una inmensa aura alrededor suyo en donde se crea una quimérica atracción que enamora a quienes le agarran el gusto.

Sin embargo, como lo mencioné, no todos pueden llegarle a esta práctica porque se requiere demasiado de nosotros mismos. Al practicarla comienzas a sentir cada parte de tu cuerpo, cada molécula dentro de ti, prácticamente te duele hasta el cabello. Pero la satisfacción de lograr lo que pocos pueden o se atreven siquiera es indescriptible. Esa es la razón por la que el crossfit está comenzando una nueva Era en el ámbito del ejercicio.

crossfit-en-dfSi quieres ser de estas personas que demuestran su valía, su constancia, su fuerza de voluntad te recomiendo Crossfit San Miguel. Un lugar en donde podrás encontrar a los mejores profesionistas impartiendo las clases, en donde sentirás la emoción compartida junto a compañeros que tienen el mismo objetivo que tú, romper la monotonía, tener un cuerpo envidiable, ponerse un nuevo reto. Sus precios son accesibles, sus instalaciones envidiables ya que inspiran el amor a este ejercicio, y están tan seguros de ellos mismos que la primera clase es gratis para que te dejes de pretextos. Atrévete a probarlo, que seguramente gastas más con tu MasterCard en otras cosas.

 

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¿Cómo enfrentar los obstáculos?

19 Sep , 2017  

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De niños nos enoja que no concedan nuestros caprichos, la única tensión que conocemos es que nuestro amigo hoy no jugó con nosotros, que nuestro hermano nos molestó o que nuestros papás nos regañaron. No importa que existamos en un mundo de oscuridad y problemas, inconscientemente podremos percibirlos, pero conscientemente seguiremos siendo los infantes de regordetas mejillas que se ríen por cualquier nimiedad, y son felices junto a su gran imaginación.

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De grandes esto se complica hasta el punto de que debemos comenzar a apoyarnos en una clase yoga df, en un buen libro, en una salida, en nuestras parejas. Ya no tenemos la increíble candidez que nos pone una venda en los ojos, no tenemos la mano de nuestros padres que borren nuestros errores, ni que salve el día con su sabiduría. Comenzamos a enfrentarnos a obstáculos que parecen invencibles, y los cuales nadie tiene la respuesta para enfrentarlos. Tenemos que hacerlo solos, basándonos en nuestra experiencia, y un poco en el instinto.

Por eso debemos recurrir a cualquier método que convierta nuestro estrés en una manera saludable de disiparlo. No podemos quedarnos con él, puesto que se comenzará a reflejar como una inevitable amargura dentro de nosotros, y saldrá en manera de proyectiles que terminará afectando nuestra relación con otros o a nuestro propio organismo. ¿Has escuchado de los trastornos alimenticios causados por nervios, y no solamente por el reflejo de un modelo al que se quiere llegar?, ¿la obesidad para llenar vacíos emocionales?, ¿las adicciones para huir de la realidad? Todo esto son maneras de matar ese estrés, esos enojos, ese miedo, sin embargo, también nos estamos matando a nosotros mismos.

Mejor ir a clases de yoga, se vuelve una fuga del estrés mucho más sana, puede ser para cualquier edad, género, como actividad con tus hijos o hasta con tu pareja. Se puede compartir esta disciplina con quien sea, ya que a todos les sirve. Si estás interesado en esto te invito a probar con Ayari Yoga, un centro que se especializa en tratar la tensión que el mundo actual provoca en sus habitantes. Cuenta desde clases impartidas por los mejores profesores, y con certificaciones comprobables, un spa en donde podrás recibir desde masajes hasta faciales. Asimismo, encontrarás un café y un patio en donde solamente te encontrarás contigo mismo.

Parece que para algunos puede ser un gasto innecesario, pero en serio si tú no ves por tus necesidades nadie lo hará. Aparte de todo siempre terminamos generando mil gastos hormiga con nuestra MasterCard o la tarjeta que poseamos, si dejamos de realizar éstos tendremos la oportunidad de comenzar a procurar otras actividades que ayuden a nuestra salud.

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¿Quieres dejar de usar el metro? [Aquí la solución]

18 Sep , 2017  

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Hola a todos los que están visitando mi blog. A los viejos acompañantes que han seguido mi trayectoria, y a los nuevos que apenas están conociéndome. Les aseguro que no se sentirán defraudados, y cada recomendación que aquí se hace sirve para algo o para alguien. ¡Así que comencemos!

Hay personas, muchos nos llamaran fresas, que no nacimos para estar viajando en metro. Lo dice una persona que desde que tiene 14 años lo usa, aunque jamás en la vida me había tocado en la hora pico de los trabajadores. ¡Estoy simplemente harta! Siendo estudiante usar el transporte público parece ser una broma, ni siquiera entiendo por qué me quejaba. Tal vez porque yo tenía el horario privilegiado del estudiante de la tarde, pero en verdad casi nunca me tocaba lleno.

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En la actualidad, estoy a punto de ir a ver bicicletas ecologicas df, puesto que ya no aguanto que el metro se vuelva como la lotería, un día funcional y otro quedándote atrapado hasta 10 minutos en una estación, sin espacio personal, sin poder respirar, inhalado el sudor de todos a tu alrededor, es horrible. Teniendo pánico porque simplemente parece imposible que salgas en la estación que gustas, o en serio, teniendo que meter codazos a todos a tu alrededor, poniéndote la mochila o la bolsa en la cabeza para poder encontrar el aire fresco.

He estado, desde que conocí la famosa hora pico, hasta una hora esperando un vagón para poder meterme en él. Todos atascados, pasando cada 10 minutos, sin posibilidad alguna de ingresar, con las caras fastidiadas de todos los presentes. En serio México ¡despierta! Estamos en una oficina mínimo 10 horas siendo de los países con menos descanso, con una semana de vacaciones hasta que cumples el año de haber ingresado, sin ver a tus seres queridos por estar ganando un sueldo que a veces es justo, pero en la mayoría de las ocasiones apenas alcanza. Y después de todo ese estrés, terminas en un vagón de metro sin oxígeno, pegada a otras personas, sufriendo miradas horribles y haciéndote el doble de tiempo que normalmente harías si todo funcionara.

Yo estaba emocionadísima porque no solamente había encontrado trabajo saliendo de la Universidad, sino porque éste también estaba cerca de mi casa. Supuestamente hacia 30 minutos, solamente media hora, era perfecto. Después comencé a salir en la hora del horror, y ese tiempo se dobló a la hora. Cuando sé (una vez al mes pasa) que me puedo hacer hasta 28 minutos. Es frustrante saber que podrías hacerte menos tiempo si tan solo funcionara correctamente el transporte, pero no lo hace. Ni siquiera pidiendo Uber y gastándome una millonada podría llegar a tiempo, por eso opté por ir a 2Ride y conseguirme una bicicleta. Literalmente cambia tu vida, por su diseño innovador.

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